Kannst Du ein paar Micronährstoffe empfehlen die man den Körper zufügen kann und die nicht zu teuer sind?

Ich meinte, ob es nicht zuwenig ist, bei 6000 bis 10 000iE vit d3?

Was, wenn ich nur 100mg täglich nehme, Auswirkung auf das vit d3?

Danke, könnte man Magnesium auch überdosieren, wenn in kombi mit öl, flocken und kapseln?

Ich habe keine Lungenentzündung. Stark erkältet, dennoch erhöhen? Immer mit K2 und Magnesium, wobei ich tägl 4 Kapseln Magnesium nehmen sollte, durch die Prozedur des Aufschneides und dann wo drüber streuen, oft leider nur 1 - bis 2 Kapseln täglich

Soll ich aktuell auch das Vitamin D3 erhöhen? Derzeit 6000 iE täglich

über das