Danke, könnte man Magnesium auch überdosieren, wenn in kombi mit öl, flocken und kapseln?

Guten Tag,

eine Überdosierung von Magnesium über die Haut (Öl, Flocken) ist extrem unwahrscheinlich, da der Körper hier nur aufnimmt, was er benötigt. Anders sieht es bei oralen Kapseln aus: Hier kann eine zu hohe Dosis Durchfall oder Magenkrämpfe auslösen. Solange du keine dieser Symptome bemerkst, ist die Kombination in der Regel unbedenklich. Achte auf ein gesundes Maß – bei Kapseln maximal 400–600 mg elementares Magnesium pro Tag zusätzlich zur Nahrung. Die transdermale Anwendung kannst du ohne Bedenken fortsetzen.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot