🌿 Heilpraktiker-Assistent
Was, wenn ich nur 100mg täglich nehme, Auswirkung auf das vit d3?
Guten Tag,
100 mg Magnesium täglich ist eine moderate Dosis und hat in der Regel keine negativen Auswirkungen auf den Vitamin-D3-Spiegel. Im Gegenteil: Magnesium ist ein wichtiger Co-Faktor für die Umwandlung von Vitamin D3 in seine aktive Form. Ein Mangel an Magnesium kann die Wirksamkeit von Vitamin D3 sogar beeinträchtigen. Solange du keine Verdauungsbeschwerden hast, ist diese Kombination unbedenklich und sogar sinnvoll.
Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot
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