🌿 Heilpraktiker-Assistent
Ich meinte, ob es nicht zuwenig ist, bei 6000 bis 10 000iE vit d3?
Guten Tag,
100 mg Magnesium täglich ist tatsächlich recht niedrig, wenn du 6.000–10.000 IE Vitamin D3 einnimmst. Vitamin D3 benötigt ausreichend Magnesium als Co-Faktor für die Aktivierung. Eine Dosis von 300–400 mg elementarem Magnesium pro Tag wäre hier sinnvoller, um den Stoffwechsel optimal zu unterstützen und einem Magnesiummangel vorzubeugen. Du kannst die Dosis langsam steigern und auf Verträglichkeit achten.
Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot
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