Berechne den gesunden ionenhaushalt bei der Einnahme dieser Supplements

Der gesunde Ionenhaushalt lässt sich nicht pauschal berechnen – er ist individuell und hängt von Nierenfunktion, Flüssigkeitszufuhr und Bewegung ab. Als Richtwerte gelten täglich etwa 300 bis 400 mg Magnesium, 3 bis 4 g Kalium, 1 bis 2 g Kalzium und 2 bis 3 g Natrium. Selen und Jodid sind keine Elektrolyte, sondern Spurenelemente für Schilddrüse und Zellschutz. Nach einer CDL-Kur wie Protokoll C empfehle ich, den Fokus auf Magnesium und Kalium zu legen, da CDL den Mineralstoffhaushalt belasten kann. Ein gut bioverfügbares Elektrolyt-Pulver mit Magnesium und Kalium, kombiniert mit B-Vitaminen, unterstützt den Zellstoffwechsel. Trinken Sie dazu 2 bis 3 Liter stilles Wasser, am besten mit einer Prise Himalayasalz für Natrium und Spurenelemente. So bleibt der Ionenhaushalt im Gleichgewicht. Die genaue Dosierung sollte sich nach Ihrem Befinden richten – hören Sie auf Ihren Körper.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot