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Was ist mit Magnesium?
Magnesium ist bei Rheumaflex, Erelzi und Folina sehr sinnvoll. Methotrexat (Rheumaflex) kann die Magnesiumspeicher leeren und Muskelkrämpfe begünstigen. Ich empfehle Magnesiumcitrat oder Magnesiumhydrogencitrat – 300–400 mg elementares Magnesium täglich, aufgeteilt in zwei Portionen. Das Citrat ist gut bioverfügbar und unterstützt Muskeln, Nerven und Entsäuerung. Bei Erelzi (Immunsuppression) hilft Magnesium zusätzlich gegen Müdigkeit. Achte auf ausreichend Flüssigkeit, da Magnesium abführend wirken kann. Starte mit einer niedrigen Dosis und steigere langsam.
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