#gewichtszunahme

Hallo, ich habe mal eine Frage in die Runde, vielleicht könnt ihr ja helfen. Wir leben seit drei Jahren in Bulgarian und haben unsere Ernährungsgewohnheiten größtenteils beibehalten. Seit über einem Jahr stelle ich bei beiden Kindern fest, dass sie immer runder werden. Es ist hier sehr viel Stärke im Reis und in den Nudeln, was wir aber versuchen gründlich auszuwaschen. Kann es auch hormonell bedingt sein. Ich bin mir nicht mehr sicher, was hier im Essen alles steckt. Wir haben das nie vorher erlebt, nicht in Deutschland und auch nicht in Spanien. Die Kinder waren bisher immer schlank und super fit. Wir müssen uns hier sicher ernährungstechnisch was einfallen lassen, aber habt ihr einen Tipp mit welchen Mitteln wir diesen Prozess beschleunigen können? Vielen Dank im Vorraus!

Hallo! Gut, dass Sie aufmerksam sind. Das Auswaschen von Stärke bringt leider kaum etwas. Entscheidend ist meist die Gesamtbilanz: versteckte Zucker, Zusatzstoffe und ein Ungleichgewicht der Darmflora können zu Gewichtsz…

Was kann man bei Gewichtsabnahme bei Speiseröhrenkrebs essen das man nicht so schnell abnimmt ,ich meide Zucker und Kohlenhydrate ganz strikt mit Absicht ,gibt es ein Nahrungsmittel was ein bisschen anlegt ? Wie sieht es mit Linsen aus ?

Linsen enthalten viele Kohlenhydrate und sind bei Ihrer strikten Meidung daher nicht ideal. Für eine langsame Gewichtszunahme ohne Zucker und Kohlenhydrate empfehle ich kalorienreiche, aber kohlenhydratarme Lebensmittel …

Nimmt man dadurch mehr zu? Was sollte man noch dabei beachten? Ab welchem Alter vermehrt?

Proteinpulver allein führt nicht zu Gewichtszunahme. Entscheidend ist der Kalorienüberschuss. Es kann sogar sättigen und beim Abnehmen helfen. Achte auf hochwertige, pflanzliche Quellen ohne Zusätze. Die Dosierung richte…

Wie kann man an Gewicht zu nehmen, ohne ständig Kohlenhydrate zu sich nehmen zu müssen?

Guten Tag! Um Gewicht zuzunehmen ohne viele Kohlenhydrate, setzen Sie auf gesunde Fette und hochwertige Proteine. Essen Sie regelmäßig Avocado, Nüsse, Mandelmus, Kokosöl, Olivenöl, Eier, Fisch, Fleisch und vollfette Mil…

Kann ein Selen- und Manganmangel eine Gewichtszunahme verhindern?

Guten Tag, Ja, ein Mangel an Selen und Mangan kann die Gewichtszunahme erschweren, aber eher indirekt. Selen ist essenziell für eine gesunde Schilddrüsenfunktion – es ist Bestandteil der Deiodasen, welche das Schilddrüs…