Nimmt man dadurch mehr zu? Was sollte man noch dabei beachten? Ab welchem Alter vermehrt?

Proteinpulver allein führt nicht zu Gewichtszunahme. Entscheidend ist der Kalorienüberschuss. Es kann sogar sättigen und beim Abnehmen helfen. Achte auf hochwertige, pflanzliche Quellen ohne Zusätze. Die Dosierung richtet sich nach Bedarf: 0,8-1,2 g pro kg Körpergewicht. Bei älteren Menschen (ab 50+) oder in Heilungsphasen kann der Bedarf steigen. Auch Kinder im Wachstum profitieren. Wichtig: ausreichend Wasser trinken, Nieren nicht überlasten.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot