🌿 Heilpraktiker-Assistent
Welche Einnahmedosis empfiehlst du bei flüssigem Vitamin D3?
Guten Tag,
Die Dosierung von flüssigem Vitamin D3 richtet sich nach dem individuellen Bedarf, idealerweise ermittelt durch einen 25(OH)D-Bluttest. Bei einem normalen Erhaltungsbedarf sind für Erwachsene 1.000–2.000 IE (25–50 µg) täglich üblich. Bei nachgewiesenem Mangel können kurzfristig höhere Dosen (z. B. 5.000 IE) sinnvoll sein, immer begleitet von Vitamin K2 und Magnesium für die optimale Verwertung.
Da die Konzentration pro Tropfen je nach Hersteller variiert (oft 1.000 IE pro Tropfen), lies bitte die Packungsbeilage. Nimm die Tropfen am besten zu einer fettreichen Mahlzeit ein.
Im folgenden Post werden dir passende Produkte von seriösen Anbietern empfohlen.
Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot
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