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Wieviel Quercetin nehme ich täglich?
Guten Tag,
Eine übliche Dosierung von Quercetin zur Mastzellstabilisierung liegt bei 500 mg täglich. Du kannst die Einnahme auf zwei Portionen aufteilen, zum Beispiel je 250 mg morgens und abends. Achte auf eine gute Verträglichkeit und nimm es am besten zu einer Mahlzeit ein. Bei Bedarf kann die Dosis nach Rücksprache mit einem erfahrenen Therapeuten individuell angepasst werden.
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