Wieviel Gramm c am tag

Guten Tag,

Für die Unterstützung der Kollagensynthese und allgemeine Vitalität empfehle ich 1 bis 3 Gramm Vitamin C pro Tag, verteilt auf mehrere Portionen. Bei erhöhtem Bedarf (Infekte, Stress, Rauchen) kannst du vorübergehend auf 5 Gramm erhöhen. Achte auf natürliche Quellen wie Acerola oder Hagebutte, die besser verträglich sind. Bei empfindlichem Magen die gepufferte Form (Ascorbat) wählen.

Im folgenden Post werden dir passende Produkte von seriösen Anbietern empfohlen.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot