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Versuche es mit grünem Tee, wenige Schlucke - besser länger oder weniger lang ziehen lassen, um zu testen?
Für den Test mit grünem Tee bei Coffeinempfindlichkeit: Lass den Tee kürzer ziehen, etwa 1–2 Minuten. So wird weniger Coffein gelöst, aber die beruhigende Wirkung des L-Theanin bleibt erhalten. Trinke nur wenige Schlucke und beobachte die Reaktion über 30 Minuten.
Wenn keine Symptome auftreten, kannst du die Ziehzeit langsam steigern. Längeres Ziehen (3–5 Minuten) erhöht den Coffeingehalt und wäre riskanter.
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