Sollte ich b2 einzeln supplemntieren? Tmg und b12/ Folat am Tag nehmen? Kannst du einen Plan erstellen mit allen Supps um die Blockade aufzulösen? B komplex lieber nehmen? Ich verspüre heute leichtes Kältegefühl an den Schultern seit Tmg Einnahme mit Magnesium. Warum?

Guten Tag,

B2 einzeln ist möglich, aber ein guter B-Komplex ist sinnvoller, da alle B-Vitamine synergistisch wirken. Für Ihre Blockade (HPU, EBV, Methylierungsstau) ist der nachhaltigste Weg: B-Komplex mit B2, B12, Folat, P5P plus 400–600 mg Magnesium und Monolaurin gegen EBV. TMG belastet den Kreislauf bei HPU oft zusätzlich – das Kältegefühl an den Schultern kann auf eine verstärkte Methylierung oder Magnesiumverbrauch hinweisen. Reduzieren Sie TMG auf 250 mg oder setzen es ab, wenn es anhält.

Plan: Morgens B-Komplex (mit aktiven Formen), mittags Monolaurin, abends Magnesium. Leber unterstützen (Mariendistel, Löwenzahn). So lösen Sie die Blockade ohne Stress-Spitzen.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot