Autophagie soll durch schwarzen Kaffee verstärkt werden, gilt das auch für koffeinfreien Kaffee bzw Malz-/oder Dinkelkaffee?

Die autophagieverstärkende Wirkung von schwarzem Kaffee wird hauptsächlich dem Koffein und den Polyphenolen (Chlorogensäure) zugeschrieben. Koffeinfreier Kaffee enthält noch einen Teil der Polyphenole, aber deutlich weniger. Die Autophagie wird dadurch schwächer angeregt. Malzkaffee und Dinkelkaffee enthalten kein Koffein und andere sekundäre Pflanzenstoffe – sie haben praktisch keinen nachweisbaren Effekt auf die Autophagie.

Für eine sanfte Autophagie-Unterstützung empfehle ich eher intermittierendes Fasten (16:8) oder regelmäßige Bewegung. Das ist zuverlässiger als Kaffeevarianten.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot