Wie viel Magnesium sollte man am Tag nehmen?
Und wieviel sollte man Magnesium nehmen, wenn man starke Rheuma Medikamente nimmt?
Die allgemeine Tagesdosis für einen gesunden Erwachsenen liegt bei **300–400 mg elementarem Magnesium**. Bei Krämpfen oder erhöhtem Bedarf kannst du auf **400–600 mg** gehen, aufgeteilt über den Tag.
Wenn du starke…