#erkaeltung

Bei Grippe und Erkältung sollte man fasten oder essen?

Bei Grippe und Erkältung ist Fasten in der Naturheilkunde oft sinnvoll. Der Körper konzentriert sich dann auf die Immunabwehr, statt auf Verdauung. Leichte Fastenkuren mit warmem Wasser, Ingwertee oder Gemüsebrühe sind b…

Wie viel Zink kann ich bei einer Erkältung zusätzlich supplementieren?

Zink unterstützt das Immunsystem und kann bei einer Erkältung sinnvoll sein, um die Dauer zu verkürzen. Eine zusätzliche Dosis von **20–30 mg pro Tag** (z. B. als Zinkgluconat oder -histidin) ist für einen Erwachsenen be…

Kann Omega 3, B Vitamine, Zink und Magnesium sowie Vitamin D bei Geruchssinnverlust nach starker Erkältung helfen?

Guten Tag, Ja, diese Kombination kann bei Geruchssinnverlust nach einer starken Erkältung sehr gut helfen. Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend und unterstützen die Nervenregeneration, die für den Geruchssinn es…

Thymian Öl wie anwenden

Thymianöl ist ein starkes ätherisches Öl, das vor allem bei Atemwegsbeschwerden, Husten oder Erkältungen hilft. **Niemals pur anwenden** – es kann Hautreizungen verursachen. **Innere Anwendung:** 1–2 Tropfen in einem …

Was ist mit Schwedenkräutern?

Schwedenkräuter sind eine klassische, vielseitige Kräutermischung nach Maria Treben, die bei Erkältungen und Nebenhöhlenentzündungen unterstützend wirken kann. Sie enthalten Bitterstoffe, die die Verdauung anregen und…