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Bei Grippe und Erkältung sollte man fasten oder essen?
Bei Grippe und Erkältung ist Fasten in der Naturheilkunde oft sinnvoll. Der Körper konzentriert sich dann auf die Immunabwehr, statt auf Verdauung. Leichte Fastenkuren mit warmem Wasser, Ingwertee oder Gemüsebrühe sind bewährt. Wichtig: Ausreichend trinken, kein Hungern. Bei Schwäche eher Schonkost wie Haferschleim oder gedämpftes Gemüse. Hör auf dein Körpergefühl.
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