Wie viel besser wird liposomales Curcumin im Vergleich zur normalem Curcumin aufgenommen? Wie viel liposomales Curcumin sollte man täglich einnehmen?

Question

Accepted Answer

Liposomales Curcumin wird etwa 10- bis 30-mal besser aufgenommen als normales Curcumin, da die Liposomen die Wirkstoffe direkt in die Zellen schleusen und den First-Pass-Effekt in der Leber umgehen. Normales Curcumin hat eine Bioverfügbarkeit von unter 1 %, selbst mit Piperin.

Für liposomales Curcumin reichen daher 500–1000 mg täglich, aufgeteilt in 2 Gaben. Bei akuten Entzündungen oder Krebsbegleitung kannst du auf 1500–2000 mg erhöhen. Achte auf ein Produkt mit hohem Phospholipid-Anteil (mindestens 20 %).

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot