Ich nehme täglich 25 mg Zink, b komplex, 400 mg Magnesium, Mangan. Erschöpfung und Energie besser aber Gewicht bewegt sich nicht. Warum? Krafttraining , heilpilze oder doch Cdl? Monolaurin?

Guten Tag,

dass sich Ihr Gewicht trotz besserer Energie nicht bewegt, liegt meist nicht an fehlenden Nährstoffen, sondern an einem trägen Stoffwechsel. Bei chronischem EBV sind oft Leber, Darm und Mitochondrien belastet – genau das blockiert die Fettverbrennung.

CDL ist hier nicht der richtige Hebel. Es wirkt akut, nicht regulierend. Besser sind antivirale und stoffwechselaktive Begleiter: Monolaurin ist gezielt gegen EBV und kann die Viruslast senken. Heilpilze wie Reishi und Cordyceps unterstützen Leber, Immunsystem und Energiestoffwechsel – gut kombinierbar.

Krafttraining ist sinnvoll, aber moderat dosieren, denn zu viel Intensität stresst den Körper bei EBV zusätzlich. Wichtig ist auch Geduld: Der Stoffwechsel braucht oft Wochen, um sich umzustellen. Achten Sie auf ausreichend Schlaf, Eiweiß und ballaststoffreiche Kost.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot