Habe mir Blaulichtbrillen, also mit Blaulichtfilter, dachte mir jedoch, dass diese orange Gläser haben, sind jedoch klar, kann das sein? Und helfen Blaulichtfilter wirklich den Augen, oder ist das nur Werbung, Marketing? Immerhin ist die Sonne ja der größte Blaulichtlieferant oder?

Guten Tag,

Ja, es gibt auch klare Blaulichtfilter-Brillen. Diese filtern nur einen Teil des blauen Lichts (ca. 20–30 %), während orangefarbene Gläser einen Großteil (90 % und mehr) blockieren. Klare Filter sind für den Alltag am Bildschirm gedacht, orangefarbene eher für abends zur Schlafunterstützung.

Deine Beobachtung ist richtig: Die Sonne liefert das meiste Blaulicht – und das ist tagsüber lebenswichtig für unseren Wachrhythmus. Problematisch wird Blaulicht erst abends durch künstliche Quellen (Bildschirme, LED-Lampen), da es die Melatoninproduktion stört.

Ob ein Blaulichtfilter wirklich hilft, hängt von der Nutzung ab. Bei intensiver Bildschirmarbeit am Abend kann er die Augen entlasten und das Einschlafen fördern. Tagsüber oder draußen ist er überflüssig. Marketing übertreibt oft – ein gesunder Umgang mit Licht (abends dimmen, Bildschirmpausen) ist mindestens genauso wichtig.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot