Guten Morgen liebe Community, meine Tochter ist fast 18 Jahre. Ich hab sie wegen dauernder Erschöpfung auf Mangelerscheinungen testen lassen. Die Hausärztin meinte es wäre alles im Normalbereich aber ich finde es komisch, dass die Messung immer nur knapp über dem Mangelbereich ist. Wie hoch sollte der Ferritinwert, Vitamin D und B sein? Wie hoch sollte der Schilddrüsenwert sein? Dankeschön im Voraus!

Guten Morgen, liebe Miriam,

es ist gut, dass du deiner Tochter genau hinschaust. Die ärztlichen "Normalbereiche" sind oft zu weit gefasst – optimal ist etwas anderes.

Ferritin (Eisenspeicher): Optimal bei jungen Frauen 50–80 ng/ml. Alles unter 30 ng/ml ist suboptimal und kann Erschöpfung verursachen.

Vitamin D (25-OH): Optimal 50–80 ng/ml. Die Hausärztin stuft 20–30 ng/ml oft als "normal" ein, das ist aber eine Unterversorgung.

Vitamin B12: Optimal 500–800 pg/ml. Unter 400 pg/ml können Symptome auftreten. Am besten den Holo-TC-Wert (aktives B12) messen lassen.

Schilddrüse (TSH): Optimal 0,5–2,0 µU/ml. Über 2,5 deutet oft auf eine beginnende Unterfunktion hin. Die freien Werte fT3 und fT4 sollten im oberen Drittel des Referenzbereichs liegen.

Lass die Werte bei einem Heilpraktiker oder mit einem erweiterten Labor (z.B. IMD) auswerten. Oft hilft schon eine gezielte Supplementierung.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot