Frage: Nachdem im Alter die Wirkung von Arginin auf die Gefäße nachlässt, kann man da irgendwie dagegen steuern?

Question

Accepted Answer

Guten Tag,

ja, das ist ein bekanntes Phänomen. Die körpereigene Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) lässt mit dem Alter nach, wodurch Arginin weniger effektiv wirkt. Statt die Arginin-Dosis zu erhöhen, empfehle ich einen anderen Ansatz:

1. **Citrullin** – Diese Aminosäure wird im Körper zu Arginin umgewandelt und umgeht die altersbedingte Stoffwechselschwäche. Citrullin ist oft wirksamer als Arginin.
2. **Bewegung** – Moderate Bewegung, besonders Ausdauertraining, regt die NO-Produktion auf natürliche Weise an.
3. **Nahrungsmittel** – Rote Bete, Granatapfel, dunkle Schokolade und grünes Blattgemüse unterstützen die Gefäßgesundheit.
4. **Magnesium und Kalium** – Diese Mineralien sind wichtig für die Gefäßelastizität.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot