#rheuma
2 Fragen zu diesem Thema
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Was sollte man noch nehmen, wenn man Rheuma hat, welche NEMs und was sollte man meiden?
Bei Rheuma empfehle ich zusätzlich zu Magnesium diese Nahrungsergänzungen: - **Omega-3-Fettsäuren** (hochdosiertes Fischöl oder Algenöl) – wirken stark entzündungshemmend - **MSM** (Methylsulfonylmethan) – unterstützt…
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Wie viel Magnesium sollte man am Tag nehmen? Und wieviel sollte man Magnesium nehmen, wenn man starke Rheuma Medikamente nimmt?
Die allgemeine Tagesdosis für einen gesunden Erwachsenen liegt bei **300–400 mg elementarem Magnesium**. Bei Krämpfen oder erhöhtem Bedarf kannst du auf **400–600 mg** gehen, aufgeteilt über den Tag. Wenn du starke…