#krampfe

Welches Magnesium ist für was gut? Und Welches Magnesium ist für Krämpfe am besten?

Gute Frage. Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Für Krämpfe ist **Magnesiumcitrat** oder **Magnesiumhydrogencitrat** am besten geeignet, da es sehr gut vom Körper aufgenommen wird und direkt auf die Muskulatur wirkt.…

Kann es vorkommen, dass, wenn man Magnesium am Abend einnimmt, davon Krämpfe bekommt?

Ja, das kann vorkommen. Magnesium wirkt entspannend auf die Muskulatur, aber bei manchen Menschen kann die abendliche Einnahme paradoxe Reaktionen auslösen – besonders bei minderwertigen Formen wie Magnesiumoxid oder zu…