Wie viel Vitamin C sollte man täglich prophylaktisch einnehmen, um Infektionen vorzubeugen?

Guten Tag,

Für die tägliche Prophylaxe zur Infektionsvorbeugung empfehle ich eine Dosierung von 500–1000 mg Vitamin C pro Tag. Das ist eine gut verträgliche Menge, die das Immunsystem stärkt, ohne den Darm zu reizen.

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, unterstützt die Kollagenbildung und fördert die Abwehr. Eine gute Basis ist die Kombination mit Zink (15–25 mg) und Vitamin D3.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot