Wie kann ich dem Beckenschiefstand als Frau entgegen halten ?

Question

Accepted Answer

Bei Beckenschiefstand ist CDL nicht die erste Wahl. Hier geht es um muskuläre Dysbalancen und oft um eine Verkürzung der Hüftbeuger oder Schwäche der Gesäßmuskulatur.

Bewährte naturheilkundliche Ansätze:
1. **Osteopathie oder manuelle Therapie** – ein erfahrener Therapeut kann Blockaden im Iliosakralgelenk lösen
2. **Gezielte Übungen**: Dehnung des Hüftbeugers (Psoas), Kräftigung der Gesäßmuskulatur und der tiefen Bauchmuskulatur
3. **Beinlängenausgleich** durch eine Einlage beim Orthopäden vermessen lassen
4. **Faszien-Rollmassage** für die seitliche Oberschenkelmuskulatur und das Becken
5. **Wechselduschen** und **Bürstenmassagen** zur Durchblutungsförderung

Beginne mit täglichem Hüftbeuger-Dehnen und stabilisierenden Übungen wie dem „Einbeinstand“. Ein Osteopath kann die genaue Ursache klären.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot