🌿 Heilpraktiker-Assistent
Vielleicht. Ich nehme Hagebuttenpulver, soll ich das weiterhin zum liposomalen vitamin c nehmen, oder ist das dann zuviel? Bzw wsl auch von der tropfenmenge abhängig?
Guten Tag,
Hagebuttenpulver und liposomales Vitamin C ergänzen sich gut – eine Überdosierung ist bei natürlichen Quellen kaum möglich. Hagebutten liefern neben Vitamin C auch Bioflavonoide, die die Aufnahme unterstützen. Du kannst beides problemlos kombinieren. Achte nur darauf, dass du insgesamt nicht über 3-5 Gramm Vitamin C pro Tag kommst, wenn du empfindlich auf den Darm reagierst. Die Tropfenmenge des liposomalen Vitamin C richtet sich nach der Konzentration – üblich sind 5-10 ml täglich zur Erhaltung, bei Bedarf mehr. Hagebuttenpulver kannst du weiterhin nehmen, es ist eine wertvolle Ergänzung.
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