Ok, danke. Bitte nicht alle vorangegangenen Fragen miteinander mischen. Bauchspeicheldrüse, Chemo, etc, betrifft meinen Bekannten, nicht mich. Ist das möglich? - apropos Bekannter, er soll ja wenig Zucker zu sich nehmen, wäre eine Keto Ernährung sinnvoll? Sollte aber kein Gewicht verlieren, Lösung?

Verstanden, ich trenne das klar. Für Ihren Bekannten: Eine klassische Keto-Diät führt oft zu Gewichtsverlust, da sie stark kohlenhydratreduziert ist. Wenn er nicht abnehmen soll, ist Keto-Cycling die bessere Lösung. Dabei wechselt er zwischen ketogenen Tagen und Tagen mit mehr komplexen Kohlenhydraten (z. B. Süßkartoffeln, Haferflocken). So bleibt er in der Fettverbrennung, ohne zu sehr an Gewicht zu verlieren.

Alternativ: Zucker konsequent meiden, aber gesunde Fette (Avocado, Nüsse, Olivenöl) und hochwertige Proteine (Kollagen, Eier, Fisch) erhöhen. So stabilisiert er den Blutzucker, ohne in einen starken Kalorienmangel zu geraten.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot