Meine Nase ist fast immer zu, chron. Sinusitis, Polypen, Krümmung und ich schlafe oft mit offenem Mund; nun im Herbst ist aber die Heizung oft eingeschaltet oder falls nicht, wird es in der Nacht zu kühl und der Mund trocknet über Nacht ziemlich aus- was kann ich tun?

Question

Accepted Answer

Guten Tag,

bei chronischer Nasenverstopfung und Mundatmung ist die nächtliche Austrocknung eine typische Folge. Hier ein paar naturheilkundliche Ansätze:

1. **Raumklima verbessern**: Stelle eine Schale mit Wasser auf die Heizung oder nutze einen Luftbefeuchter. Auch ein feuchtes Handtuch über den Heizkörper hilft.

2. **Nasenspülung**: Spüle abends mit einer isotonischen Kochsalzlösung (1 TL Meersalz auf 1 Liter lauwarmes Wasser) die Nase. Das befreit und befeuchtet die Schleimhäute.

3. **Ätherische Öle**: Ein Tropfen Eukalyptus- oder Pfefferminzöl auf das Kopfkissen oder in eine Schale mit heißem Wasser neben dem Bett erleichtert die Nasenatmung.

4. **Schlafposition**: Schlaf mit leicht erhöhtem Oberkörper – das reduziert die Verstopfung.

5. **Innere Anwendung**: Propolis-Tinktur (alkoholfrei) wirkt entzündungshemmend auf die Schleimhäute – 3-5 Tropfen in Wasser vor dem Schlafengehen.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot