Ist Sport gut bei Nierenproblemen ?

Ja, moderate Bewegung ist bei vielen Nierenproblemen förderlich. Sport regt die Durchblutung an, unterstützt den Stoffwechsel und hilft, Blutdruck sowie Blutzucker zu regulieren – zwei Faktoren, die die Nieren belasten können.

Allerdings kommt es auf die Art und Schwere der Nierenerkrankung an. Bei akuten Entzündungen, starken Schmerzen oder fortgeschrittener Niereninsuffizienz solltest du körperliche Anstrengung meiden.

Empfehlenswert sind sanfte Ausdauerformen: Spaziergänge, leichtes Wandern, Schwimmen oder Yoga. Höre auf deinen Körper und überschreite keine Schmerzgrenze. Vermeide intensives Krafttraining oder Ausdauersport, der zu Dehydrierung führen könnte. Trinke ausreichend Wasser vor und nach dem Sport.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot