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Frage#tennisarm#epicondylitis#arnika#beinwell#quarkwickel

Hallo, Was hilft bei einem Tennisarm?

Bei einem Tennisarm (Epicondylitis) helfen äußerliche Anwendungen oft besser als CDL. Bewährt haben sich:


  • Arnika-Salbe oder Beinwell-Salbe zur Entzündungshemmung
  • Quarkwickel oder Heilerde-Wickel – kühlend und abschwellend
  • Teufelskrallen-Salbe zur Schmerzlinderung
  • Homöopathisch: Rhus toxicodendron D6 oder Arnica D6 (3x tägl. 5 Globuli)

    • Wichtig: Die Sehnenansätze entlasten, z. B. durch eine Epicondylitis-Spange. Regelmäßige Dehnübungen für Unterarm und Handgelenk fördern die Heilung.


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