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Wickel wielange oben lassen?
Bei einem kalten Quarkwickel lässt du ihn etwa 20–30 Minuten einwirken, bis er sich körperwarm anfühlt. Danach abnehmen, nicht länger, da er sonst seine kühlende Wirkung verliert und die Entzündung verstärken könnte. Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.
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