Wie viel Zink kann ich bei einer Erkältung zusätzlich supplementieren?
Zink unterstützt das Immunsystem und kann bei einer Erkältung sinnvoll sein, um die Dauer zu verkürzen. Eine zusätzliche Dosis von **20–30 mg pro Tag** (z. B. als Zinkgluconat oder -histidin) ist für einen Erwachsenen be…
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