Kann man pauschal sagen, ob 3 Mahlzeiten am Tag mit 4 h Abstand gesünder sind, oder gibt es Krankheiten/Beschwerden, wo viele kleine Mahlzeiten pro Tag besser, bekömmlicher sind?
Eine pauschale Antwort gibt es nicht. Der gesündeste Rhythmus hängt von Ihrer Konstitution, Ihrem Stoffwechsel und eventuellen Beschwerden ab. Drei Mahlzeiten mit vier Stunden Abstand sind für viele Menschen ideal, weil …
#mahlzeitenrhythmus#autophagie#stoffwechsel