Magnesium nehme ich täglich 400 mg. Reicht das aus?
400 mg Magnesium sind ein guter Start, aber ob es ausreicht, hängt von deinem individuellen Bedarf ab. Bei Knochenaufbau, Stress oder Entzündungen kann der Bedarf deutlich höher sein – oft 600–800 mg täglich. Achte auf…
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