Danke! 🍀🙏 Also doch, ok. Merke auch, dass es mir hier nun fehlt, wenn ich täglich nur 2, 3 oder 4 km gehe. Gäbe es eine kleine Auflistung als Hilfe, wie ich effizient dran bleiben kann, eventuell auch mit Zusatzunterstützung (also, mehr trinken etc)?
Freut mich, dass du den Unterschied spürst. Dein Körper hat sich an die tägliche Bewegung gewöhnt und verlangt nun danach.
**Effizient dran bleiben:**
- Feste Gehzeit einplanen, z.B. 30-45 Minuten am Morgen.
- Langsam s…
#gehgewohnheit#bewegungsroutine#trainingsplan