Durch meine Implantatentfernungsop nach Brustkrebs, linke Seite Oberarmbereich zeitweise schmerzhaft, aber zu sehr für Liegestütze, was kann ich noch machen? Leichtes Hanteltraining vielleicht? Bitte keine Vorschläge mehr von Liebscher und Bracht, von anderen gerne
Verständlich, dass Sie nach der OP den Arm nicht überlasten möchten. Leichtes Hanteltraining ist durchaus möglich, wenn Sie mit sehr geringem Gewicht starten, zum Beispiel 0,5 bis 1 kg. Wichtig sind langsame, kontrollier…
#brustkrebs#armtraining#schonendes-training