Ich fühle mich gut mit 1 Kapsel 480 mg pro Tag aber ab 16 Uhr zeigt oura wieder Stress. Ist es dann aufgebraucht? Wie viel mg sind unbedenklich pro Tag?
Guten Tag,
480 mg TMG ist eine moderate Dosis. Unbedenklich sind bis zu 1000 mg täglich, wenn die Verträglichkeit stimmt.
Der Oura-Stress ab 16 Uhr deutet auf nachlassende TMG-Wirkung oder steigenden Magnesiumverbrauch…
#tmg-dosis#magnesiummangel#oura-stress