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Wie und wann sollte man Astragalus-Kapseln am besten einnehmen?
Astragalus-Kapseln sollten idealerweise morgens mit dem Frühstück oder zwischen den Mahlzeiten mit einem Glas lauwarmem Wasser eingenommen werden. So kann die Wurzel ihre stärkende Wirkung auf das Immunsystem am besten entfalten. Eine Einnahme am Abend ist ebenfalls möglich, kann aber empfindliche Personen wach halten.
Üblich ist eine Kapsel ein- bis zweimal täglich. Bei einer Tagesdosis von 1200 mg genügt meist eine Kapsel morgens. Wichtig ist, die Kapseln regelmäßig über mehrere Wochen einzunehmen, idealerweise in einem Zyklus von sechs bis acht Wochen mit anschließender Pause. Bei akuten Infekten kann die Dosis kurzfristig erhöht werden, sofern die Verträglichkeit gegeben ist.
Am besten wirkt Astragalus, wenn du ihn nicht zusammen mit stark koffeinhaltigen Getränken einnimmst. Bei Magenempfindlichkeit lieber zu einer Mahlzeit.
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