Wie sieht es mit Vitamin B 6 und Zink aus?

Vitamin B6 und Zink sind ein starkes Duo zur Histaminsenkung. Vitamin B6 (als aktives P-5-P) unterstützt den Abbau von Histamin über die DAO-Enzymaktivität. Zink stabilisiert Mastzellen und hemmt die Histaminausschüttung. Empfehlung: 25–50 mg aktives B6 (Pyridoxal-5-Phosphat) und 15–30 mg Zink (als Zinkbisglycinat oder -histidin) täglich. Achte auf zeitliche Trennung von anderen Mineralstoffen wie Kupfer oder Eisen.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot