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Was tun, wenn der Mann zuviel Östrogen hat
Bei zu viel Östrogen beim Mann empfehle ich zuerst die Leber zu entlasten, denn sie baut überschüssige Hormone ab. Bewährt sind Mariendistel, Löwenzahn und Artischocke. Dazu unterstützen Zink, Vitamin B6 und DIM aus Brokkoli oder Kohl die Hormonbalance. Wichtig sind auch ausreichend Schlaf, moderater Sport und der Verzicht auf Alkohol und Plastikverpackungen. CDL ist hier nicht das Mittel der Wahl, da es den Hormonhaushalt nicht direkt reguliert. Ganzheitlich hilft eine basische Ernährungsweise mit viel Gemüse, wenig Zucker und guten Fetten. Stressabbau ist entscheidend, da Cortisol die Östrogenproduktion anheizt. Ein Hormonstatus beim Therapeuten schafft Klarheit.
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