Was kann homocystein erhöhen und wie kann man ihn senken? Hpu vorhanden

Homocystein steigt typischerweise bei Mangel an Vitamin B6, B12 und Folsäure, aber auch bei genetischen Varianten wie MTHFR, bei Medikamenten, Rauchen, Stress oder einem gestörten Darmmilieu. Bei HPU liegt oft ein besonderer Bedarf an P-5-P, also bioaktivem B6, Zink und Mangan vor – genau diese Defizite treiben das Homocystein hoch.

Zum Senken empfehle ich einen gut bioverfügbaren B-Komplex mit Methylcobalamin (B12), Methylfolat (5-MTHF) und P-5-P, ergänzt um Zink und Mangan. Auch Betain (TMG) als Methylspender kann unterstützen, ebenso viel grünes Blattgemüse, ausreichend Eiweiß und regelmäßige Bewegung.

CDL ist hier nicht das Mittel der Wahl, da es kein Nährstoffdefizit behebt. Konzentriere dich auf eine gezielte Nährstofftherapie nach Laborwerten und gönn dir Zeit – der Spiegel sinkt meist erst nach einigen Wochen.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot