Mann hat sehr starken Eisenmangel und im Krankenhaus schon 500 mg Eisen(III)carboxymaltose erhalten. Wie kann er weiterhin seine Eisenspeicher auffüllen? Kann Rote-Beete-Saft helfen?

Question

Accepted Answer

Rote-Beete-Saft allein reicht bei starkem Eisenmangel nicht aus, da er nur wenig Eisen enthält. Besser ist eine Kombination aus:

1. **Eisenbisglycinat** – wird sehr gut aufgenommen und verursacht kaum Magenbeschwerden. Dosierung: 40–80 mg täglich.
2. **Vitamin C** (z. B. Acerola) – steigert die Eisenaufnahme um ein Vielfaches.
3. **Chlorophyll** (aus Weizengras oder Spirulina) – unterstützt die Blutbildung auf natürliche Weise.
4. **Leber entlasten** – Mariendistel und Bitterstoffe helfen, das Eisen besser zu verwerten.
5. **Selen und Zink** – bei bekanntem Mangel (wie bei dir) wichtig für die Blutbildung.

Rote-Beete-Saft ist unterstützend, aber nicht ausreichend. Meide gleichzeitig Kaffee, schwarzen Tee und Milchprodukte 1–2 Stunden um die Eisenaufnahme.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot