Jede Bewegung im Moment führt zu den Schmerzen?

Ja, das ist bei einem frischen Deckplatteneinbruch und den Bandscheibenvorwölbungen völlig normal. Jede Bewegung belastet die betroffenen Wirbelkörper, die Nervenwurzeln und die verspannte Rückenmuskulatur – dadurch kommt es sofort zu diesen heftigen Schmerzen. Ihr Körper will Sie gerade schützen, indem er Bewegung blockiert.

Wichtig ist jetzt: nicht erzwungen bewegen, aber auch nicht völlig still liegen. Sanfte Bewegungen in Rückenlage, zum Beispiel das Anziehen der Beine oder kreisende Fußübungen, lösen Muskelverspannungen, ohne die Wirbelsäule zu belasten.

Begleitend natürliche Helfer: Arnika-Salbe oder Beinwell-Salbe äußerlich auf die verspannte Muskulatur rechts und links der LWS – nicht direkt auf die Wirbelsäule. Innerlich können Kurkuma und Ingwer entzündungshemmend wirken, Magnesium hilft, die verhärteten Muskeln zu lockern. Wärme auf der Muskulatur, aber Vorsicht: Falls es sich eher heiß und entzündlich anfühlt, kühlen.

Nehmen Sie sich die Zeit, die Ihr Körper jetzt braucht. Die akute Phase klingt ab, dann wird Bewegung wieder leichter.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot