Interessant, denn das ist sehr oft die Empfehlung von Schlaflaboren. Hast du Tipps für gute Matratzen und vor allem Kopfkissen?

Gute Matratzen und Kissen sind individuell. Achte auf atmungsaktive Naturmaterialien wie Latex oder Kokosfasern. Vermeide synthetische Materialien, die Wärme stauen. Ein Kopfkissen sollte die Halswirbelsäule gerade halten – nicht zu hoch, nicht zu flach. Ergonomische Kissen aus Buchweizen- oder Dinkelspelz passen sich gut an. Für Seitenschläfer eignen sich höhere, für Rückenschläfer flachere Kissen. Probeliegen ist wichtig, da jeder Körper anders ist.

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