Hallo , sind sehr hohe Selenwerte im Blut gefährlich?

Ja, sehr hohe Selenwerte im Blut sind kritisch. Eine dauerhafte Überversorgung kann zu Selenose führen mit Symptomen wie Knoblauchgeruch, Haarausfall, brüchigen Nägeln, Übelkeit und Nervenschäden. Die obere sichere Grenze liegt bei etwa 200–300 µg pro Tag aus Nahrungsergänzung. Ein Wert über 120 µg/l im Blutserum gilt als erhöht.

Die Ursache sollte man individuell klären: Oft liegt es an überdosierten Präparaten oder an einer ungeeigneten Selenform (anorganisches Natriumselenit ist schlechter verträglich als organische Selenhefe). Ich empfehle, die Supplementierung zu pausieren und den Wert nach 4–6 Wochen erneut zu kontrollieren. Bei weiterhin hohen Werten könnte auch eine Schilddrüsen- oder Nierenfunktionsstörung dahinterstecken.

Bevorzugt sollte Selen über Lebensmittel aufgenommen werden: Paranüsse, Kokosnuss, Linsen, Pilze.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot