Eine Bekannte, die schwanger ist, hat Wassereinlagerungen in den Beinen.
Sie trinkt oft nicht ausreichend und wenn, dann nur Leitungswasser.
Ist es ratsam, etwas gutes Salz wie Himalajasalz dem Wasser zuzufügen?

Question

Eine Bekannte,  die schwanger ist, hat Wassereinlagerungen in den Beinen. 
Sie trinkt oft nicht ausreichend und wenn, dann nur Leitungswasser. 
Ist es ratsam, etwas gutes Salz wie Himalajasalz dem Wasser zuzufügen?

Accepted Answer

Ja, das ist eine gute Idee. In der Schwangerschaft ist der Bedarf an Mineralstoffen erhöht. Leitungswasser allein liefert zu wenig Natrium und Spurenelemente, was Wassereinlagerungen begünstigen kann. Eine kleine Prise Himalayasalz oder unraffiniertes Meersalz pro Glas Wasser hilft, den Elektrolythaushalt zu stabilisieren. Zusätzlich empfehle ich:

- **Brennnesselblättertee** (in Maßen, nicht in den ersten Monaten) – wirkt sanft entwässernd
- **Magnesium** (z.B. als Magnesiumcitrat) – entspannt die Gefäße und reduziert Ödeme
- **Beine hochlegen** und **leichte Bewegung** (Spaziergänge, Wassertreten)
- **Selleriesaft** oder **Selleriepulver** – wirkt harntreibend und liefert Kalium

Wichtig: Bei plötzlich starken Schwellungen oder Bluthochdruck bitte ärztlich abklären lassen.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot

Eine Bekannte, die schwanger ist, hat Wassereinlagerungen in den Beinen. Sie trinkt oft nicht ausreichend und wenn, dann nur Leitungswasser. Ist es ratsam, etwas gutes Salz wie Himalajasalz dem Wasser zuzufügen?