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B12/ Folat macht auf Dauer hohen Puls ohne Tmg und nach d3k2 Schlafstörung und das Gefühl schlecht Luft zu bekommen trotz Magnesium. Monolaurin wie viel? B6 staut sich laut blutanalyse vor der Zelle und Zink im Vollblut weiterhin im Mangel trotz supplementierung
Guten Tag,
B12/Folat kann bei Methylierungsblockade den Puls antreiben – reduziere die Dosis oder setze auf Methylcobalamin/Methylfolat. D3/K2 abends meiden, Magnesium auf 400–600 mg erhöhen (Glycinat). Monolaurin: 1–2 g täglich, auf 2–3 Portionen verteilt. B6-Stau: verwende aktiviertes B6 (P5P) statt Pyridoxin. Zinkmangel trotz Gabe: Zinkpicolinat oder -citrat, nicht zusammen mit Ballaststoffen oder Calcium. Leber entlasten mit Bitterstoffen und Mariendistel.
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