Wie kann ich wieder mehr samenflüssigkeit produzieren? Ich bin 35.
Welche Übungen, Hausmittel und Supplemente kann ich ausprobieren?
Gute Frage. Die Samenflüssigkeitsmenge hängt von Durchblutung, Hormonhaushalt und Nährstoffversorgung ab. Hier die besten Ansätze:
**Übungen:** Beckenbodentraining (Kegel-Übungen) kräftigt den Beckenboden und verbessert…
#beckenboden#ejakulation#durchblutung