Und könnte ich jetzt Fitness beginnen?
Fitness im herkömmlichen Sinn ist jetzt nicht ratsam. Ihr Körper hat einen frischen Dachplatteneinbruch und Bandscheibenvorwölbungen – die Heilung braucht Zeit und Stabilität. Ich rate zu sanfter Bewegung: kurze Spazierg…
#fitness#bandscheibenvorwoelbung#schonung